¿Sabías que la hora en que cenas puede ser la clave para transformar tu salud? 🕒🍽️ Estudios recientes revelan que cenar temprano y de forma ligera no solo mejora tu digestión, sino que también sincroniza tu reloj biológico, optimizando tu metabolismo y calidad de sueño. ¡Descubre cómo un simple ajuste en tu rutina nocturna puede revitalizar tu vida! 🌙✨
