¿Sabías que dormir menos de 7 horas por noche podría estar dañando tu salud? El insomnio no solo te deja cansado, ¡te está costando mucho más!
La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño por noche. El insomnio no solo afecta tu descanso, sino también tu energía, estado de ánimo y productividad. Si te despiertas sin energía, algo no está funcionando.
No te conformes con menos. Prioriza tu descanso y recupera tu vitalidad.
Comparte este reel y empieza a dormir como debes.
