¿Te han dicho que dormir mal es 'normal' con la edad o el estrés? ¡Mentira! Podrías tener un trastorno del sueño.
Dormir mal no es una costumbre ni algo que debemos aceptar. Si sufres de:
Dificultad para dormir o te despiertas varias veces en la noche
Sueño extremo en el día o episodios de debilidad muscular
Ronquidos fuertes o sensación de asfixia mientras duermes
Es momento de buscar ayuda profesional. Un mal descanso afecta tu concentración, estado de ánimo e incluso tu corazón.
Tu cuerpo necesita un sueño de calidad. No normalices dormir mal. Comparte este reel y cuida tu salud.
Salud justa en todos los sentidos. Comunidad y justicia.
