Una sola noche sin dormir y tu sistema inmune queda vulnerable.
Reducción del 70% en células inmunitarias: Dormir menos de 6 horas por noche debilita las células asesinas naturales, responsables de eliminar virus y células cancerosas.
Mayor riesgo de enfermedades: Un sistema inmunológico débil te hace más propenso a infecciones, enfermedades crónicas e incluso al desarrollo de tumores.
La falta de sueño y el cáncer: Estudios han relacionado la privación del sueño con un mayor riesgo de cáncer de mama, próstata y colon. La OMS incluso ha catalogado el trabajo nocturno como un posible carcinógeno.
Si crees que dormir es una pérdida de tiempo, pregúntate si prefieres perder salud. Tu cuerpo necesita dormir para defenderse.
Protege tu sistema inmune con al menos 7-9 horas de sueño. Tu salud depende de ello." Sígueme para más consejos.
