¿Te sientes agotado aunque duermas? Esto puede estar matando tu salud sin que te des cuenta.
La falta de sueño descontrola tus hormonas, aumentando el cortisol y bajando la testosterona y la melatonina. Resultado: más ansiedad, más grasa corporal y menos energía.
Dormir mal te roba años de vida. ¡Empieza hoy a dormir bien!
Salud justa en todos los sentidos. Comunidad y justicia
