Las siestas pueden salvarte… o arruinar tu sueño. ¿Cómo saber cuál es cuál?
Las siestas buenas son:
Menos de 1 hora
Antes de las 3 PM
Las siestas malas:
Son largas (más de 1 hora)
Son en la tarde-noche (dificultan dormir en la noche)
Si necesitas una siesta, hazla inteligente.
Salud justa en todos los sentidos. Comunidad y justicia.
