Si duermes 5 horas o menos por noche… tus testículos son más pequeños. Sí, así de grave.
Estudios muestran que los hombres que duermen 5 horas tienen testículos significativamente más pequeños que los que duermen 7 u 8 horas.
Además, sus niveles de testosterona son tan bajos como los de un hombre 10 años mayor. ¡La falta de sueño te está envejeciendo antes de tiempo!
Pero no es solo cosa de hombres… la privación del sueño también afecta la salud reproductiva de las mujeres.
Dormir poco no solo te deja cansado… está afectando tu masculinidad, tu energía y tu virilidad.
Si quieres mantener niveles óptimos de testosterona y evitar envejecer prematuramente, haz del sueño una prioridad. Dale a tu cuerpo lo que necesita. ¡Duerme bien! Y sígueme para más consejos.
