¿Tienes dolores de cabeza, espalda o tensión muscular constante? Puede ser culpa del estrés.
El estrés tensa los músculos, causando contracturas y dolor.
También altera la percepción del dolor en el cerebro.
Puede agravar condiciones como migrañas y fibromialgia.
Cómo aliviar el dolor relacionado con el estrés:
Haz estiramientos y yoga para relajar los músculos.
Usa técnicas de respiración para reducir la tensión.
Aplica calor o frío en las zonas afectadas.
Masajea puntos de tensión para liberar la rigidez muscular.
Si el estrés te está causando dolor, comenta ‘DOLOR’ y te paso más estrategias.
Salud justa en todos los sentidos. Comunidad y justicia
