Entonces, necesitas saber que dormir bien es tan importante como entrenar bien. Un estudio de PubMed muestra que los atletas adolescentes que duermen menos de 8 horas tienen un 70% más de probabilidades de sufrir lesiones. Dormir ayuda a la recuperación muscular y a prevenir lesiones. ¡Duerme lo suficiente para mejorar tu rendimiento y proteger tu cuerpo! Más detalles en el enlace en la descripción. 🏃♂️🛏️
