Dormir 8 horas no significa que descanses bien… Y esto te está afectando más de lo que crees."
Si tu sueño es ligero o te despiertas constantemente, no llegas a las fases profundas del sueño, donde realmente se repara tu cuerpo. ¿El resultado? Cansancio, irritabilidad y problemas de memoria. ¡Tu descanso depende de la calidad, no solo de la cantidad!"
Si despiertas cansado, algo está fallando. ¿Quieres saber cómo solucionarlo? Sígueme para más consejos.
