¿Llevas más de 20 minutos en la cama sin dormir? ¡No hagas esto!
Si no puedes dormir:
No te quedes en la cama dando vueltas
Levántate y haz algo relajante
Leer, escuchar música suave o meditar puede ayudar
Tu cama es solo para dormir. ¡Prueba este truco y dime si te funciona!
Salud justa en todos los sentidos. Comunidad y justicia.
