¿Sabías que hay una hormona que puede hacerte ganar peso, envejecer más rápido y robarte el sueño? ¡Se llama cortisol!
Es la hormona del estrés. Nos mantiene alerta, pero si está elevada todo el tiempo, destruye músculo, provoca insomnio y hasta ansiedad. Se libera en las glándulas suprarrenales cada vez que te preocupas por el futuro, revisas malas noticias o trabajas hasta tarde sin descanso.
La clave no es eliminar el cortisol, sino aprender a controlarlo. ¿Quieres saber cómo? En el próximo video te lo explico.
Salud justa en todos los sentidos. Comunidad y justicia
