Si te despiertas cansado, con la mente nublada y sin energía… tu melatonina puede estar fallando. Y lo peor es que ni siquiera lo sabes.
La melatonina es la hormona que le dice a tu cuerpo: "Es hora de dormir". Se produce en la glándula pineal cuando la luz baja, pero… ¿qué pasa si usas el celular antes de dormir? ¡Bloqueas su producción!
Si sientes que tu sueño no es profundo, que te levantas agotado, ¡es hora de recuperar tu melatonina! ¿Quieres saber cómo? Dale like y sigue viendo.
Salud justa en todos los sentidos. Comunidad y justicia
