¿Sabías que dormir poco afecta tu memoria más que el envejecimiento?
Cuando duermes menos de 6 horas, tu cerebro no elimina toxinas, lo que provoca niebla mental, fatiga y dificultad para recordar cosas. A largo plazo, esto puede aumentar el riesgo de Alzheimer.
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. ¡Prioriza tu descanso!
Salud justa en todos los sentidos. Comunidad y justicia
