¿Duermes 7-8 horas y sigues agotado? No es normal… Podrías tener un trastorno del sueño y no saberlo.
Los trastornos del sueño afectan a 40 millones de personas, pero muchos ni siquiera lo sospechan.
Si te pasa esto… presta atención:
❌ Demoras más de 30 minutos en dormirte cada noche
❌ Te despiertas constantemente y no puedes volver a dormir
❌ Sientes sueño extremo durante el día o te quedas dormido en momentos inusuales
❌ Tu pareja dice que roncas, jadeas o dejas de respirar mientras duermes
Si esto te suena familiar, consulta con un especialista. Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Comparte este reel y cuida tu descanso.
Salud justa en todos los sentidos. Comunidad y justicia.
