"Tu sueño se divide en ciclos de 80 a 100 minutos. Si te despiertas entre ciclos y no puedes volver a dormir, tu cuerpo podría estar reaccionando al estrés, a la cafeína o incluso a la luz azul antes de dormir. También puede ser un desbalance hormonal."
"Si esto te pasa seguido, revisa tus hábitos nocturnos. ¿Quieres consejos para dormir mejor? Comenta la palabra “Dormir” en los comentarios y te diré como hacerlo."
