El estrés no solo afecta tu cuerpo… también cambia tu forma de pensar.
El estrés crónico reduce la memoria y la concentración.
Afecta la toma de decisiones, haciendo que actúes más impulsivamente.
Disminuye la creatividad y te hace ver las cosas de forma más negativa.
Cómo mejorar la claridad mental bajo estrés:
Escribe tus pensamientos para despejar tu mente.
Haz pausas activas y desconéctate de las pantallas.
Practica la gratitud para cambiar la perspectiva.
Realiza ejercicios de respiración para oxigenar el cerebro.
Si sientes que el estrés está afectando tu mente, comenta ‘MENTE’ y te ayudo con más estrategias.
Salud justa en todos los sentidos. Comunidad y justicia
